dla mnie smak tego sosu nie trafiony , ale dodałem go do białka ON vanilla bliss które też mi smakowo nie podchodziło i wyszło całkiem fajne połączenie , pewnie z twarogiem tez wejdzie :)
Dieta wyglonda tak 7.30 -100g ryzu z mlekiem Lub z twarogiem 9. -Hard mass 11 -Kanapki z piersi kurczaka około 100g piersi i z 6 kromek chleba 14 -Obiad to co jest w domu na obiedzie 17 -100 ryzu z mlekiem lub twarogiem zalezy czy jest 18 trening 20 -Hard mass 21 -Kolacja przewaznie Twaróg 22 -I cos jak ide spac przewaznie jakis [...]
[...] w żadne specjalne nowości kulinarne. Skończyły mi się kuchenne inspiracje ;< Chociaż zrobiłam ciasto fasolowe i mogę szczerze polecić! Z takich niedobrych spraw to omlet z twarogiem mi kompletnie nie wyszedł… Ale to chyba pamiętacie ;) Dni, w których nie dobiłam kcal, ale byłam blisko:20 (najmniej zjadłam kcal 1466) Dni, w których troszkę [...]
[...] Uwagi: Wpiska z wczoraj, ponieważ troszkę wieczorem zapomniałem o jedzeniu i wpisce, zasiedziałem się od 20stej nad projektem. Ten naleśnik to babcia zrobiła i był z twarogiem, ale nie znałem btw więc wrzuciłem że miał 500kcal. No ale stanowczo za mało wczoraj przez zapomnianą kolacje czyli jajecznicę :/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 [...]
A te kluski z twarogiem i boczkiem mega!! Jedna z moich ulubionych potraw z dzieciństwa. Pierożki z jagodami tez bym zjadła… ja ostatnio te kluski przez 3 dni jadłem jako potreningowy i się nie znudziły :-)
[...] z pieczywem wasa, ser, szynka , pomidor około 16.00 torebka ryżu, 3 nogi kurczaka , warzywa zielone trening 17.30 gainer plus białko po treningu Bieżnia 20.30 nalesniki z twarogiem i dzemem , jestem w trakcie konsumpcji , na noc pójdzie jeszcze magnez w formie tabletki do picia, witamina b6 , plus tabletka cynku a te dort drill jak jakies [...]